Poptávka po kvalitních studijních materiálech, na které jsou čtenáři našeho blogu zvyklí, mě vedla ke zpracování tohoto příspěvku. Přesto, že šlo o standardní objemový trénink, krásné prostředí a prázdninová atmosféra dne mě vedly k poněkud emotivnímu popisu tohoto téměř dvouhodinového zážitku, za což se omlouvám….
Trénink se soustředil na obecnou vytrvalost a probíhal v průměrné tepové frekvenci 133 (max 146). Bylo spáleno 1,172KCal, tedy ekvivalent 0.15kg tuku. Místo tréninku byl mikroregion Podjavořicko, konkrétně 49°11'5.14"N, 15°14'26.165"E. Počasí polojasné až oblačné. Kupovitá oblačnost s oblaky typu cumulus fractus a cumulus humilis. Teplota 24 C, mírný severozápadní vítr, dobré rozptylové podmínky, ozon na 334 Dobsonových jednotkách ( -1 % oproti normálu). Bylo uběhnuto celkem 17km v čase 1:46. Převýšení 248m. Terén na celé trase tvořily typické maloplošné krajinné struktury (mikrostruktury) ve venkovské krajině, které vznikly v období malovýrobního a extenzivního hospodaření jako vedlejší produkt polního a lesního hospodářství. Šlo celkově o nenáročné ale pohledově nápadné prvky, které krajinu ozvláštňovaly a spoluurčovaly její svébytný ráz typický pro výše zmíněný mikroregion. Běh v těchto územních systémech ekologické stability (ÚSES), zvláště pak v biokoridorech mezí, remízků, polních a lesních cest se ukázal výhodný pro nácvik kvalitního došlapu, neboť interakční prvky v rozmanitých podložích vyžadovaly často velké soustředění.
Nutno podotknout, že trénink byl zároveň zaměřen i na otestování nových crossových bot Mizuno Wave Ascend 3. Tato bota byla navržena se Smooth Ride technologií, jejíž charakteristická vějířovitá vlnová deska poskytovala dostatečnou podporu a odpružení v každé situaci. Hodnotné emotivní vjemy během běhu zajistil hojný výskyt rostlin penízku rolního (thlaspi arvense), zvonku řepkovitého (campanus rapunculoides), bršlice kozí nohy (aegopidium podagrania), třezalky tečkované (hypericum perforatum) a obzvláště hvozdíku kropenatého (dianthus deltoides ), jehož nenápadný půvab pomáhal posilovat tolik potřebné morálně-volní vlastnosti sportujícího úředníka.
Souhrnem lze konstatovat, že šlo o velice hodnotný trénink, který měl neméně hodnotnou dohru v podobě zodpovědného doplnění tekutin, minerálů a živin (včetně prvků kloubní výživy) bezprostředně po doběhu.
(Prostě jsem se šel v sobotu odpoledne proběhnout po loukách, mezích a lesních pěšinkách v okolí Strmilova, občas sebou plácnul na vyhřáté mezi do voňavých kytek, kochal se krásnými mraky na jinak slunné obloze a potom si dal skvěle ošetřený gambrinus k vzorně připravenému vepřovému kolenu…..)
4 komentáře:
Jedna šestiletá holčička na mne zkoušela asijské bojové údery.Vyprávěl jsem ji, jak v jednom filmu p.Dočolomanský zkoušel podobné a jak stačilo pár českých facek od p. Hrušinského.Oba texty jsou také o stejném, ale ten druhý je český.Airdale.
Vřelé díky za úžasný, emočně silný příspěvek! Jen několik drobných nedostatků skřípe jako jemný písek v jinak dokonale naolejovaném soukolí textu.
Tak například, zcela chybí popis všech částí funkčního spodního i svrchního oblečení běžcova. Takové opomenutí!
Dále, vzhledem k výrazně xerofilnímu charakteru hvozdíku kropenatého (Dianthus deltoides )se pravděpodobně jednalo o zvonek okrouhlolistý (Campanula rotundifolia) a nikoli zvonek řepkovitý (Campanula rapunculoides), který osidluje spíše ruderální stanoviště.Tento fakt ovšem zcela mění emoční vyznění závěru článku.
Na závěr musím pochválit promyšlený pitný a stravovací režim sportovce. Množství kolagenu, který obsahuje všechny esenciální aminokyseliny s vyjímkou tryptofanu, bylo dostatečné. Protože tryptofan je prekursorem serotoninu, mediátoru dobré nálady, bylo nutné doplnit odvarem z chmele otáčivého (Humulus lupulus), který dobrou náladu přináší v míře dostatečné.
Dokonale vyvážená kombinace pro tělo i duši tohoto romantického autora.
Jedna paní je ráda, že se alespon takto dozvídá, co někdy děláš. Čte pozorně a samostatně.Airdale.
Nechápu, proč je článek nazván „Mezi mezemi“, když místo tréninku, v textu uvedené podrobnými zeměpisnými souřadnicemi ukazuje na jakýsi dvůr jakési usedlosti a přesněji na pohodlnou lavičku u pevného stolu, na kterou se krom zmíněného skvěle ošetřeného gambrinusu a vzorně připraveného vepřového kolena dá posléze umístit i notebook.
Okomentovat